非常时期，写给老师、学生的

学习和生活指导攻略

各位老师、同学，突如其来的疫情让我们每个人措手不及，不少地区已确定“2月底前不开学”，这个漫长的假期，到底又该如何去时间和生活呢？今天为大家奉上一份“最强攻略”，帮助大家“闭关修炼”，赶紧来对号入座吧！

教师篇

工作攻略

学校要班主任交各种汇报表，家长却不太配合，弄得老师手忙脚乱啊，怎么办？

老师要有一个提前意识，当学校要求交第一张表格的时候，在非常时期，应该想到随着疫情的发展，后续肯定还有各种表格统计，趁着都自我隔离在家，赶紧来做一张大表吧。

这张大表的内容可以包括：（以老师所在区域为准）

学号、学生姓名、性别、曾用名、民族、个人标识码（全国学籍号）、学生身份证号码、出生日期（年-月-日）户籍地址（精确到省市镇村组或楼号门牌号）、现在家庭住址（精确到省市镇村组或楼号门牌号）、现在家庭地址所属社区、父亲姓名、父亲手机号码、母亲姓名、母亲手机号码、家长身份证号码（父母中一个）、是否离开当地、离地时间、离地去向、返地时间、未返地信息（包括计划何时返回当地、同行人数、同行人员称谓）。

做一张大表格，学校要求交的表格信息也基本都在里面了。接下来就需要家长们的配合，只要有部分家长没有及时填表，或者填写信息不完整，就反而会给老师的工作带来被动，拖延了交表格的时间。那么可以试试用最快速的方式，多管齐下：

1. 学校层面

学校发信息告知家长，最近非常时期，一定会有很多信息要统计，请家长理解配合老师，不要有厌烦情绪，随时注意收到的信息。

此外，学校和班主任发信息的时候，要注意有署名，比如“某某学校哪个部门发的”“某某老师发的”。

如果在家长QQ群或者微信群要求家长填写发送一些比较隐私的信息，比如身份证号码、手机号码等，老师务必先给家长发送路路通信息，以免被骗子钻空子，利用家长群获取私密信息。

2.科室层面

教导处和德育处鼎力配合，学生的籍贯、身份证号码之类信息在学生刚入学时，教导处应该都有，教导处要及时把相关信息电子表给到班主任手中。

3.同事层面

班主任和副班主任（或者给力的搭班老师）两人一组配合。

一个负责通过家校路路通、手机短信、智慧云平台、家长群，发送要求家长回复告知的信息，然后把已经得到的信息快速输入表格。

一个负责给没有及时回复信息的家长打电话，如果其他表格信息已经有了，只要询问是否离开当地、离地时间、离地去向、返地时间、未返地信息（包括计划何时返回当地、同行人数、同行人员称谓等）。

4.措辞得当

班主任要注意发送信息时，不要用命令式甚至是威胁式的口吻（比如后果自负）等，一定用平等平和的语气（哪怕你心里急得要死）。

生活攻略

老师都觉得烦躁郁闷，怎么调理好自己的生活呢？

非常时期，几乎人手一机，密切关注疫情，每一次数字的变换都会牵动人心。

隔离在家，窗外阴雨连绵时心里抑郁烦躁，窗外阳光灿烂但不能出去玩耍时心里更加憋屈烦躁，加上呆在家里反而比上班还忙，时刻在电脑上做表格发表格，随时和家长电话联系问这问那，有时信息发出后家长半天不回复，或者打电话家长怎么也不接电话，老师们心里情绪难免更加焦躁。

无论你焦躁不焦躁，这些事情都是必须做的，赖不掉的，那么，就静下心来，工作、生活。工作就是联系家长、核对信息、填表、发表，那么生活呢？

1.准备好充足的生活物资

口罩买不到？不出门就没关系！国家竭尽全力确保生活物资，大家相信物资不会缺乏的。

自己种蔬菜看着芽芽儿每天生长，既是让孩子学点知识，每天看点绿色，也让自己心中充满希望，不被网络上一些负能量的新闻让自己心情郁闷、情绪低落。

2.陪伴家人

好好利用哦，可以每天制定计划表，比如阅读时间、宅运动时间（网络上有各种宅在家里的游戏）。最重要的是可以每天操练成一个做菜高手，比如一个萝卜各种做法。

3.认真备课

因为延迟开学，开学后课务肯定时间上局促，所以课堂高效率很重要，好好备课是前提。

4.回忆过往

可以回忆一下做班主任以来的一些故事（事故也可以哦），写成教育叙事。如果有机会参加网络上一些教育沙龙，可以得到更快成长。

5.准备开学第一课

认真想一想，作为班主任开学后第一堂课讲什么？早点利用好网络资源，做好课件哦。

6.积极乐观

最后是最重要的，不要让自己沉溺于烦躁、焦虑、低落、萎靡之中，要及时止损，让自己变得忙而不乱、忙不出错、增加正能量，不出门，不添乱，做好本职工作。相信我们的国家一定能打赢这场战役！

学生篇

居家学习攻略（小学段）

一、学习准备

1.完成寒假作业  

对照老师布置的作业，逐条检查，制定学习日程表，把剩下没有完成的作业合理安排，争取认真及时地完成各科寒假作业。（内啥，已经完成的小朋友自动忽略本条啊。）

2.注意温故知新  

利用这段时间，回顾上个学期的知识点，给自己拉差补缺，做到温故知新。如复习上学期的课文，做一些抄写词语之类的基础练习。（学而时习之，说的就是这个理儿。）

3.制定学习计划  

根据学校要求和自身需要，按天制定延期开学期间的学习计划，把计划表放在书桌显眼处，时刻提醒自己有条理完成相关学习。（不知道计划表填写啥？时间、事情、完成情况、自我评价、家长评价、当日总结……诸多选项，各位小主你选啥？）

二、学习过程

1.跟进微课学习  

2月10日之后要严格要求自己，按照老师要求的学习进度，每天跟着微课学习。比如，通过学习强国App中的“在家学习”选择相应年级进行网上学习。这款学习软件按课表分科目授课，很适合学生。

很多线下机构都在这段时间推出了公益线上实验课，通过关注公众号，在家免费看视频做实验。（呀，给你一个撒开来玩的正当理由哈。）

2.预习下学期课程  

网上能搜到清晰的电子书，可以先预习起下学期的课程和相关学习资料。可以把里面的课文当作一篇篇故事来读，趣味性很强。（别把课文当课文，当成故事书，行不？）如果有古诗或小古文，还可以提前背一背，为开学后的学习减轻压力。

也可以点开数学、英语，背背公式，尝试解题，背背单词等。（为了开学不落下，现在就要先飞啊！OMG头有点大！）

3.做好学习笔记  

俗话说，好记性不如烂笔头。准备好一本漂亮的笔记本，在线上学习的同时，做好相关笔记的记录，重点部分可以用蓝色或红色的笔，也可以根据学习内容画思维导图，开学后可以分享给同学。（嗯，也可以把你平时课上擅长的即兴课文插画技能施展一下下啦。）

4.记录见闻随感  

关注正能量的新闻，感受奔赴在前线的工作人员的“救死扶伤、甘于奉献”的崇高精神。动笔记录在灾情期间的所见所闻所感。（练就新闻评论员的眼界和敏锐，下一个白岩松就是你！）

5.尽享阅读时光  

假期是提升阅读的好时机。在家中开辟一处“阅读角”，可以根据自己的喜好布置装饰。制定阅读计划，做好读书笔记，浸润书香。可以组内共读一本书，也可以亲子阅读。（悄悄告诉你，阅读能让人变得更美丽，嘘！一般人我可不告诉。）

6.走进诗词大会  

一日之计在于晨，早上起床可以读读美文，背背诗词。可以和好朋友们每天进行古诗打卡，背诵一首唐诗，既可以锻炼记忆力，又能增加古诗词的积累。近日《中国诗词大会》第五季正在热播，可以在家观看，感受诗词的魅力。（有机会，咱们来个“飞花令”PK下，可好？）

三、学习评价

1.小程序“勤分享”

把阅读记录的好词好句和读后感拍照上传，在小程序中和全班的小朋友一起分享。将当日学习情况通过照片、语音、视频等形式发到群内，也可以查看同学的作业。通过这样的方式，在集体的氛围内，互相监督，扬长避短，共同进步。（放心啊，咱不会担心你趁机玩会儿手机啥的，你家里可是有“盯关跟”哪！）

2.形成同伴互助  

晚上和自己的好朋友打电话汇报今天完成的事情。（比如看了一部电影交流观后感，看了一本书交流读后感，预习了新的内容，可以互相求教不懂之处）。

同伴之间结成小组，组长每天关注组员的作业情况，及时电话提醒落后的同学。小组的凝聚力会带动每个学生的积极性和责任心。（咱老师的老师可说过啦，几个人一起走路，其中一定有你的老师。）

3.邀请家长督促  

早上列出当日要完成的事告诉爸爸妈妈，请爸爸妈妈中午12点提醒一次，晚上6点提醒一次。（世界上最擅长提醒督促的就是他们啦，你懂的！）

居家生活攻略

1.规律作息  

早睡早起，定个闹钟。把生物钟从假期状态慢慢调整到学习状态，以起床时间为例，每天提前十分钟，逐渐调整到上学时的作息。（俺知道娃娃们都在长身体的阶段，我们不做猫头鹰，小妙招都告诉你了，还怕变不回人吗？）

2.关注身体 

每天早上测量一下体温告诉家长，咳嗽打喷嚏注意用纸巾遮住嘴巴或鼻子。在晴好的天气，到窗口或阳台上晒晒太阳，可以补钙长高高哦。（太阳光金亮亮，雄鸡唱三唱，小朋友醒来了，先把体温量！）

3.宣传卫士 

可以制作防控疫情的手抄报或家庭倡议，贴在家里醒目处，提醒家人科学防控。平时敦促家长外出戴好口罩，进出注意用六步洗手法洗手。（你是不是有做蜘蛛侠那样英雄级人物的梦想，先做家庭英雄吧！）

4.培养兴趣 

厨师长、画家、舞蹈家、歌唱家、影评人……（娃娃们，喜欢一个就花时间下去，机不可失时不再来哦，总有一款适合你！）

5.趣味游戏 

有效利用家里物品，进行各种游戏，为生活增添乐趣。套圈：用各种物品摆在地上，站在一定距离处，用一个菜篮子投掷。滚饮料瓶：在地上按一定距离摆放一排纸，纸上写上各种指令。用饮料瓶滚过去，正好压在哪张纸上，就按纸上的指令做相应的任务。还可以跟父母学习他们小时候的游戏，如土法棋类、抓石子、挑冰棍棒等。（你可以让可回收垃圾身价大大提高。）

6.参与家务 

和家里人一边打扫，一边聊天，能使家人之间更亲密。整理自己的书桌，把不需要的东西分类归好，给自己留下一张整齐的书桌。整理衣物，将不需要穿的衣服都整理起来，让自己的柜子更清爽。不擅长做菜的同学，饭后可以包揽清洗碗碟的任务。小小的举动，暖的是爸爸妈妈的心。（不行了，不行了，老妈一定要给你点炸鸡腿了。）

7.慧眼拾美 

分享每天的新发现，带来愉悦感，看到有趣的发在微信群，用积极的心态来抗击疫情。（心宽体胖是pán可不是pàng哦，要心胸开阔，我们才不要肥肉肉呢。）

8.开故事会 

与爸爸妈妈一起在家进行朗读者节目，朗读喜欢的书。听父母讲述家族故事。（爸爸的爸爸的爸爸是怎么样的？）

9.室内运动 

每天不少于半小时。你可以在家中跳绳、踢毽，或者在院子里打打羽毛球。也可以进行动静小一点的活动，比如：仰卧起坐、俯卧撑。（谨慎使用跳跃动作，恐引起地震猜测……）

10.均衡饮食 

春节期间，年货零食较多，小朋友爱吃，可不要过量，容易引起积食，有害身体。(小心你要像只螃蟹横着下楼梯了。）

11.有仪式感 

每天起床第一句，先给自己打个气：新的一天开始了，今天要比昨天更加优秀，打败懒汉，你就是自己的英雄！（今天我帅不帅？今天我美不美？）

小贴士：家长配合  

同学们可以跟家长沟通一下，告知家长自己的学习计划和每日安排，让家长在自己学习的时间段减少干扰，比如调低电视机的音量，同时也可以请家长督促自己。（终于可以像从前家长吼自己一样对家长吼：我在学习！你别看电视了！）

最后再啰嗦一句：戴口罩，勤洗手。戴口罩，勤洗手。戴口罩，勤洗手。

冬天总会过去，春天即将到来。我们总会见面。

到那时，执手相看，笑意盈盈。